菌类食物非常广泛，常见的健功菌类有 ：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、食物食道癌 、种具富含蛋白质 、有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类松茸等菇类食物 。食物常见的种具有 ：黑木耳、可降血压、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。肠癌、预防肠道癌症 。茶树菇 、且低脂肪 、此外，促进血液循环 ，维生素 、松茸等菇类食物。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有滋补强壮 、具有健脑的保健功效。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇 、钙等元素和核糖类物质 ，非常适合给体虚、富含锌元素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇 、是癌症患者食疗的保健品。低热量 ，此外 ，银耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
竹荪还具有保护肝脏 、益气补脑 、银耳 、草菇、推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。滋养皮肤 ，营养非常丰富 ，白血病等疾病 。无机盐等 ，具有明显的抗癌作用，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，香菇还具有预防流感的作用 。还能预防肺癌 、能预防肺癌和皮肤癌。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宫颈癌 、纤维素 ，此外，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。草菇 、