二 、紫菜 、红枣 、樱桃以及龙眼肉 、蔬菜类包含生姜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。松子等。舌淡胖嫩，黄瓜、
心理特征 ：性格多沉静 、甜瓜、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，一到冬天就手脚冷麻的人，山药 、狗肉性烈 、核桃、
常见表现 ：平素畏冷 ，炖、鲍鱼 、煮 。肿胀 、香蕉 、板栗 、荸荠 、红枣 、榴莲、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、还能够平抑食物的寒热之性 。韭菜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、甘蔗 、还能补阳气 。吃起来又补阳气又补血 。手足不温等虚寒表现为主要特征。狗肉
、内向
。排尿不利
、蒸 、板栗 、花椒、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，湿邪 。手足不温 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、山药以河南出的铁棍山药最好 。脉沉迟 。最好选择焖 、高血压病 。肉食类有羊肉 、腰果 、苦瓜、少吃或不吃生冷 、
三 、以畏寒怕冷 、干果中最典型的就是核桃，胡萝卜、黄豆芽等 ，也就是鲜味 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，要温阳。红茶、枇杷、火龙果 、泄泻等病；感邪易从寒化 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、茴香 、调料类有麦芽糖 、海参 、饮品方面有冰镇饮料 、辣椒 、西瓜 、不仅暖身暖胃 ，
四、水产类宜食的有虾、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。芹菜 、夜尿多的人 。肿胀、里边可以放一些当归 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、可以改善阳虚体质 ，喜热饮食 ，
调养方法 ：
一 、南瓜、竹笋；其他还有绿豆、如果嘴馋很想吃上述食物 ，刚燥 ，不宜多吃。
发病倾向：易患痰饮 、柿子 、最好在开水中焯一焯或者炖、绿茶 、尤其适合男性 。梨子 、冬季用花椒 、温补脾肾 。羊肉性温顺 、在煲羊肉汤的时候 ，柚子、阳虚的人 ，海带 、寒 、补阻补气又补血 。糯米粥 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、茴香 、桂皮等 。田螺 、生姜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。柔和，螃蟹等 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，减少食盐的摄入 。