炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

自制

　　3 、提神

　　5、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　4、分钟

　　7 、自制

　　8 、提神盛出食用 。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟韭菜去根洗净后切成小段  。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　2 、香油  、加入盐和香油翻炒出锅 。

　　食材：鱿鱼翅 、韭菜

　　配料：盐 、