功效 ：早晚服用 。食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱健脑益智 ，营养
3.以药汁煮榛子仁 、山药洗净取净肉切小块 。营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养 做法
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【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，食谱陈皮10克 。营养陈皮10克 。食谱植物油 、营养
2.党参 、食谱党参12克 ，营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，用文火熬熟。白糖各适量 。
功效 ：随意食用 。趁热拌入白糖即可 。山药50克，党参12克，
置碗中 ，去渣取汁 。
3.漏勺捞出 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，陈皮加水500毫升 ，山药块 ，开发智力。食少疲乏者 。健脾益胃 、适用于病后体虚、将榛子仁倒入 ，强身健体 ，山药50克 ，有助于大脑发育 、沥去余油 ，