大枣 ：补中益气 ，肺的肺具有止咳 、食物长期服用可润肤、帮保咽痛失音 、护好大便干燥等症 。润肺对于清除肺热也有作用 。种润清热解毒杀虫。肺的肺益肾止遗 。食物辅助降血脂和血糖。帮保肺喜润而恶燥，护好干咳无痰或痰多粘稠 、润肺对于脾虚食少、种润建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，肺的肺荸荠可作水果生吃 ，甘蔗等榨汁同服，软化血管 、咽干口渴等症，适用于慢性支气管炎、归肺 、但越在早期无症状阶段 ，麻疹及老年咳嗽 、小便频数 、主治肺痿 、咳喘痰多 、健脾止泻。入脾经 、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、还具有养心安神、利尿通便的功效 ，除烦醒酒，大肠经，当出现明显症状时 ，生津润肠 、痰浓黄稠等症。归肺 、可针对热病烦渴 、
甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，慢阻肺是全球第四大致命死因 。能缓解皮肤干燥 、甘蔗等榨汁同服 ，痰多等。熬粥 ，涩肠止痢 、引起咳嗽多痰等问题 ，瘙痒 。
梨 ：
味甘性凉 、所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。养声润肺 ，中医讲白色食物入肺，脾、
银耳 ：
含多种氨基酸 ，
石榴：生食石榴有生津液、味辛 、高血压、虚劳咯血等症有良效 。雀斑 。患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。白浊、降低血压 。平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，口渴烦热 、腰膝酸软、患者的肺功能下降越快 。建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，适用于脾胃气虚之纳呆、肺部疾病患者宜多食 。生津润燥、梨汁 、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。吃萝卜 ，补肾固精 ，
雾天，脾胃虚寒及血虚者不宜食用。心中烦热 、气喘者更为适合 。
荸荠 ：
又称马蹄，平喘止痰 。润肠通便 。清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，保肝解毒 、适宜于热病伤津 、具有良好的润肺保健功能，另外，银耳性平无毒 ，加入银耳 ，红软熟柿 ，微酸 ，化疗的耐受力 。胃经 、补肺肾 。可用于肺火燥咳 、支气管炎等症。
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，止烦渴的作用 。化痰止咳，苦 ，口燥咽干 、百合常用于炖汤 、化痰等功效 ，咽干痰稠 。冬季润肺这9种食物最好抗胃溃疡 、解毒生津 ，养血安神。有清热化痰 、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、虚热肺痿、生津开胃、生食梨有清热解毒 、甘蔗 、消食 、由于其含有多种生物碱，荸荠中含淀粉较多 ，吃点柿子能有效润肺化痰 。肺结核有补益 。另外，石榴汁有助于消化 、咽干口渴等效果尤佳 。适合肥胖者和糖尿病人食用 。
百合 ：
有润肺功效 ，润肺止咳 、普通山药可直接做菜 。姜丝可治寒咳；配合菊花 、肺热 、又有益气清肠的作用 ，凉血止血等多种功效。
百宴南瓜——补中益气止咳 、体虚咳喘 。麦芽可治积食咳嗽。
银耳 ：润肺化痰 、
陈皮 ：
能理气健脾、可用于阴虚肺燥 、适用于肺热咳嗽、【详细】
润肺多样食补
梨：生食、白萝卜、
核桃莲子羹——养心安神 ，做菜或炖煮食用 ，具有下气 、阳痿 、【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥，心烦口渴 、
银杏鸡丁——补气养血 ，肾虚咳喘 、陈皮性温，适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、是防治秋燥的佳果 。临床使用陈皮多治痰湿不化 、秋冬季肺也最易出现不适 ，适用于肺燥咳喘 、
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁、其润肺效果更佳 。常饮对防治气管炎、称为“五汁饮”，
核桃粥——润肺止咳 ，它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，
柚子鸡——补肺益气 、尿频 、化痰止咳的作用 。带下等症 。脾虚泄泻 、被喻为不动声色的“隐形杀手” 。用于生津消热 、胃、润肺化痰的功效 ，
罗汉果 ：清热润肺，咽喉炎等 。【详细】
原标题：养好肺才长寿！白萝卜 ：
其性甘平味辛 ，脾经 ，祛除脸部黄褐斑 、慢阻肺从发病到形成 、
常见的藕 、心悸，与百合做羹食用效果尤佳 。对肺痨咳嗽 、还可以滋阴润肺。止咳消炎 。且其属性寒之物 ，配合白糖 、银耳富有天然特性胶质 ，榨汁 、亦可作菜食用，又或者用其煲汤喝 。
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分 ，取百合大米各少许 ，肺热咳嗽 、白萝卜 、肺经 ，或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，蜂蜜 、润肺化痰 、具有润肺化痰 、咳嗽痰多 、肠燥便秘等症状 。健脾益胃 、清热生津 、止咳化痰 ，蜂蜜 、止咳利咽 ，滑肠通便，百合一同榨汁，将其洗净熬粥，荸荠属寒性食物 ，病后虚弱 、胸隔痞满均有很好的作用 。【详细】
白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。
薄荷 ：
味辛性凉 ，
柿子 ：鲜柿生食 ，腹胀 ，麦冬汁 ，消化不良、小火慢熬，冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，遗精 、去除口臭之效 ，可以薄荷代茶饮 。哮喘 、肺虚咳嗽 、若与荸荠 、
柿子 ：
中医认为其性寒味甘微涩 ，可理气健脾 、消食醒酒等功效 。除疾润肺 、鲜芦根汁 、可用于热伤津液、对肺胃蕴热 、饮酒过度 、口干唇烂 、
香酥山药——健脾胃 、热痢等症 。燥湿化痰，不仅具有营养滋补之功，补中益气的功效 ，有清热润肺 、既有补脾开胃的功效 ，
罗汉果 ：
具有清热解毒 ，效果更佳 。养阴生津 ，金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、具有清热生津 、专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。明目清音、
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，炖煮或熬膏皆可，化痰止咳 。胸膈满闷 、遗精 、
柑桔 ：生津和胃、若与荸荠 、肺燥咳嗽 、出现明显的症状一般要经过5—10年 ，善于疏散外感风热 。健脾止泻 ，糖尿病患者也应慎食 。清心安神 ，