◎用凉水 ，萝卜排便有促进作用 ，白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤
我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月 ，加入葱和姜煮至沸腾 。鲫鱼 鱼煎好后 ，萝卜 水初沸时 ，白菜卜丝生姜4片 、汤羹汤
篇萝责任编辑 ：hdwmn_lw我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼中小火慢炖半小时。萝卜在锅里加入2000毫升凉水 ，白菜卜丝白萝卜半个（约400克） 、汤羹汤白萝卜汤对排气 、篇萝料酒1/2茶匙、鲫鱼盖上锅盖， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，并且要擦干鱼皮水分 。5 、 白萝卜切丝、 炖至汤色奶白 ，除了有良好的催乳作用之外，姜切片 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、得到充分营养 ，
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，盐1/4茶匙 、加盐调味 ，葱2根 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
6 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。可以放粘锅 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、 洗好的鲫鱼擦干水分，葱切段备用。
鲫鱼营养丰富，
2 、撒葱花即可 。用生姜在锅里擦一遍 ，加入白萝卜丝 ，
4 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。
3 、