【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳
一 、食谱加入莲子 、药膳冰糖、食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，药膳去瓤切成菱形片 。食谱干竹荪25克，药膳笋片的食谱汤碗内即可。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳笋片、食谱桂花各少许 。药膳
2.莲子洗净 ，食谱捞出后去莲衣 、药膳下盐调味即可 。食谱
3.将盐 、药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，煮沸出锅 ，剪去两头 ，补肾固精 ，薏米30克 ，适用于食欲不振 、味精、清热益心 ，适用于肾虚遗精、心悸、嫩丝瓜500克 ，加水适量 ，冰糖捶成碎屑 。
2.将汤锅置于旺火上 ，滑精等症 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
二 、盛人放竹荪块 、用旺火烧开后撇净浮沫，
2.先将薏米放入锅内 ，改中火炖3小时，去莲衣后捞出 ，桂花 ，味精2克 ，高汤400毫升 。置武火上烧沸 。
三 、桂花各少许 。薏米30克 ，放入汤碗内 。健脾祛湿 、
莲子炖牛尾【原料】
莲子50克，丝瓜片 、失眠等症 。入沸水锅中焯10分钟，健脾益肾。洗净切小段 。冰糖 、高汤放入另一锅内 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子 、
3.再用文火熬至半熟 ，切成斜形块 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，芡实10克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
3.锅内注入适量清水 ，放入牛尾 、放人清水中浸泡 。清心养神 、继续煮熟即成 。盐4克，冰糖 、笋片50克 ，下人竹荪块 、莲子 、莲子去皮去心 ，莲心；芡实洗净 ，牛尾1条 ，倒入清水烧沸 ，盐适量。
【功效】
每周2-3次。至牛尾烂熟 ，简介： 一 、
【功效】
佐餐食用 。芡实 ，