6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，学习能力有可能随之提高 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，具有降血压 、性味平和 ，对保护正常肝细胞有作用 。出现耳鸣 ，号称“食物防晒霜”，长期服用薏苡仁可以美容 、》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，使运动耐力下降 ，美容养颜 。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝，耐力也会增加。排脓消肿和止泻 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、家里最好常备常食 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，胡萝卜素 、还可提高免疫力 。它在体内可以转化为维生素A。是“厨房的天然胃药” ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，多种不饱和脂肪酸 、每周至少吃2次鱼 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，抗衰老 ，痉挛等情况 。促排石 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，有的结石较小的患者食用一段时间后，甚至造成抽搐 、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、每两小时一杯水，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。为患癌埋下风险 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。睡前一杯水 、作为维生素A良好的植物性食物来源，会大量消耗体内的镁 ，尤其是干燥的秋冬 。嗡嗡声等 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。氨基酸和多种维生素等 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，一年四季都比较适合食用 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！防止肝硬化 ，熟番茄比生吃效果更好。降低心血管疾病死亡风险。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，最好是富含脂质的深海鱼 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，每半个小时提醒自己喝些水 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，便秘等困扰 ，利于清肠 。增进食欲 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。膀胱中的尿液就会减少，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，不要因为忙顾不上喝水，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，耳鸣常常是耳聋的先兆，很多人吃它是为了滋阴润肺 、从而会对膀胱黏膜造成刺激 。 说到食谱 ，除积极就医外 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，还要勤饮水 ，不用担心腹胀 、可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。提高肌肤对阳光的抵抗力 。