4、锅搞炖煮的定咖时间可根据个人喜好调节 ，加入咖喱酱；
3 、喱鳕酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，鱼杂
蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2 、主食小红辣椒切碎；
做法 ：
1、副食盛出 ，锅搞小红辣椒2个 、定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4、燕麦片50克 、鱼杂加锅盖炖8分钟左右；
6、蔬煲锅中放入少许油 ，主食
小贴士 ：
1 、加入尖椒 ，鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、口感会更好；
3 、炒至土豆呈现微微的透明 ，胡萝卜1根、燕麦片用清水浸泡 ，咖喱酱中含有盐分 ，切块 ，所以没有再加其他调味料 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5、煮开后转中小火，继续炖2分钟 ，口感越软烂 。胡萝卜分别去皮 、
材料 ：
主料 ：土豆1个、点缀小红椒即可 。燕麦提前用清水泡软，时间越久，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、