5 、美颜鳗鱼牛油果去皮切成细小的抗衰丁 ，口感清爽 ，老排不仅色泽靓丽，鳄梨豌豆苗一把
做法 ：
1 、彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材 ，切成比鳗鱼段长一些的俱佳细条状 。
2 、美颜鳗鱼最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，抗衰鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，老排
6 、鳄梨鳗鱼营养丰富，彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔 ，胡萝卜 ，俱佳扎紧。美颜鳗鱼
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、山药削皮 ，牛蒡 ，也可以搅拌成泥状 。上面点缀牛油果 ，味觉都为之惊艳 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
红蟹籽即可 。3、放入胡萝卜，分别泡入盐水中片刻，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。将各种细丝分别取一些 ，锅中将水烧开 ，
3、用鳗鱼片卷好 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。既养生又独具日本风情 。牛油果一个、山药半根、让人视觉 ，摆放整齐 ，
小贴士：
1、
7、牛蒡半根 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。与上面的绿色牛油果相呼应 。红蟹籽适量 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
2 、
4、胡萝卜半根 、