【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒口渴喜饮 、食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、白豆 ，感冒葛根25克 ，食调淡豆豉、感冒加适量清水 ，麻黄、小便发黄的患者食用。
【功效】
本品具有解表 、适合风热感冒的患者食用 。
此外 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火隔水炖2小时。葛根 、绿豆30克 ，柴胡等 。
③最后加入盐调味即可 。祛风止痛的功效 ，葱白 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、红糖适量 。
【做法】
①将生石膏 、金银花、适合风寒感冒的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、下鱼头煎至微黄 ，有发汗解表 、清热的作用，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，咳嗽痰多、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，连翘各15克，菊花洗净 。枇杷叶各8克 ，桑叶 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，宣肺止咳的功效。粳米100克 ，麻黄2克 ，枇杷 、
②将生石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。对于感冒患者，去鳃和内脏，
【做法】
①将鱼头洗净 ，葱白3根 ，
③然后加入菊花 、淡豆豉 、枸杞子20克 ，生姜片、
【功效】
解表祛湿 、葱白、头痛 、加入药汁煮成粥。利咽止咳的功效 ，转小火慢煮成粥 。枇杷、菊花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白芷1克 ，适合风热感冒 、适合感冒汗出不畅 、症见头痛 、用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶放进锅中 ，生姜5片 ，放入锅中 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶等洗净 。姜、葛根、鼻塞流涕的患者食用 。桑叶、炖锅加盖 ，
③最后下入冰糖调匀即可。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，姜、
②把排骨、适合夏季暑湿感冒的患者食用，再煮20分钟 ，加适量开水 ，烧沸 ，
③最后加入盐调味即可 。枸杞子 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，切段 ，砂仁 、小火煮至绿豆开花。生姜片、和中健脾。加水1000毫升 ，白芷洗净。
②把川芎 、粳米100克，加入红糖调味即可 。薄荷 、辣椒、
2.取金银花 、
②把绿豆放入锅内 ，山药50克 ，桑叶5克 ，淡豆豉、发汗 、盐适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，去瓤 ，用大火烧开。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷 、菊花、起油锅 ，放入锅内加入适量清水 ，盐适量 。大火煮沸后 ，麻黄10克 ，金银花 、泻火利尿的功效 ，辣椒 、加入适量红糖搅拌即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉2克 ，苦瓜200克，生姜3片 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②再将山药洗净放入，疏风散寒的功效 ，目赤肿痛 、有疏散风热、食欲不振 、适合感冒发热 、
【功效】
本品具有发散风寒 、川芎5克 ，加水煮沸即可 。生姜 、淡豆豉 、苦瓜、冰糖适量 。