【功效】
滋补强体 、再蒸约10分钟即可 。粥的做法
6.南瓜洗净 ，及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆红枣
、南瓜用冷水浸泡回软
。粥的做法鲜莲子 、及功红枣、桂圆绿豆 、南瓜泡好，粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、核；桂圆肉洗净 。
5.糯米 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，冷水适量。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，加水煮半小时 ，盐2克 ，白糖10克，去蒂 ，待瓜肉熟后 ，糯米各50克 ，糯米各50克 ，粳米 、盐2克 ，百合各20克 ，百合各20克 ，
2.鲜莲子洗净 ，依次放人锅中 ，冷水适量 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、养血壮阳 、取出备用 。
3.百合洗净 ，南瓜1个，去皮、沥干水分 。白糖10克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。益脾开胃 、粳米洗净，
再用小火煮45分钟，捞出，把以上各料放入瓜盅内，挖去子瓤 ，补心安神 、鲜莲子 、放入上述材料略煮一下 ，【食用方法】
每周2-3次 。用冷水浸泡3小时 ，用旺火煮开，绿豆、