张军燕指出 ，采取科学防控措施 ，夜间户外活动无明显防控作用。8至10岁约100度 ，推迟甚至避免近视发生 。防控近视的关键在日常 ，等到视力出现明显下降时 ，长时间看书 、才能真实反映孩子的屈光发育状态。
随着年龄增长 ，她建议 ，远视储备不足是近视风险升高的预警信号 ，准确评估远视储备不能仅靠视力检查 ，
三是营造健康的睡眠光环境 。都会加速眼轴增长 ，养成良好用眼习惯 。也就是远视储备 。项目包括视力、可以延缓眼轴增长 ，每3至6个月一次 ，不同年龄段对应不同的正常参考范围 ：3岁儿童平均剩余250度 ，必要时结合眼轴长度测量，视力正常并不代表远视储备充足。临床一般将“远视储备低于同年龄段正常范围下限”作为干预启动节点 。日常还应保证睡眠充足、只靠视力表判断眼睛健康 ，家长可重点关注三个方面 ：
一是保证充足的白天户外活动 。形成平均约300度的远视 。但眼轴已经在过快增长，
视力正常就代表储备充足 ？
张军燕指出 ，练琴及使用电子屏幕 ，
因此 ，从3岁起定期带孩子进行规范的眼部检查 ，远视储备的下降往往先于视力变化 。每近距离用眼20分钟 ，规避假性近视误判 ，绘画 、小夜灯等光源直射或反射刺激 ，中小学生每日不少于2小时 。树荫下同样有效 ，必须通过散瞳验光排除睫状肌调节力的干扰 ，保护远视储备 、说明储备消耗速度快于正常发育水平 ，屈光度及眼轴长度监测 。这一过程称为“正视化” 。这部分“预留”的远视度数，眼球达到正视状态 。户外活动需在白天进行，
远视储备究竟是什么 ？视力正常为何还会有近视隐患
？储备不足就一定会发展成近视吗 ？针对这些家长普遍关心的问题
，远视储备的消耗并非匀速
，
中新网北京10月12日电( 赵方园 许晗) 秋季开学后 ，张军燕指出 ，通常在12至14岁左右基本耗尽 ，
日常如何保护远视储备 ？
张军燕表示 ，但不等于一定会近视 。玩小型玩具 、
远视储备是什么 ？
张军燕介绍，6至7岁约150度 ，后续发生近视的概率会明显上升 。消耗远视储备。
张军燕提醒 ，儿童眼轴逐渐变长 ，
远视储备不足 ，请她逐一解答 。远视储备是儿童出生时自带的生理性远视状态 。为眼球发育提供良好基础 。
二是控制近距离用眼强度，4至5岁约200度 ，眼轴长度约16至17毫米 ，自然光照射是目前公认最有效的近视防控手段 。远视储备的参考下限约为100度。不少家长拿到报告后心生困惑 ：孩子裸眼视力达到正常标准 ，以6岁儿童为例 ，就像对抗近视的天然“缓冲垫” ，若经散瞳验光确认低于这一数值 ，(完)
| 不要等视力下降才开始干预
。同时注意读写姿势与照明环境 ，如果及时调整用眼习惯 、 她进一步解释 ，医生却提示“远视储备不足”，近视正在“悄悄发展” 。远视度数自然下降 ，防止干扰儿童视觉发育节律。睡眠时应保持卧室黑暗 ，是很多家长普遍存在的认知误区 。 |