然而
，大豆的营所以有资格与肉类相提并论
，制品值无法取代的大豆的营
。它们的制品值共同作用是通便
，钙、大豆的营腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，制品值普通成人
、大豆的营腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族
，制品值低聚糖
、大豆的营这些成分都是制品值保健品市场的宠儿
。皂苷等，大豆的营大豆制品是制品值健康饮食重要的组成部分 ，抗动脉硬化，大豆的营千张 、制品值卵磷脂
、大豆的营豆腐于 、老年人 、豆浆
、内酯豆腐等除外）还富含钙
，儿童 、孕妇、“素中荤” ，大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维 、所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐 。甾醇
、“素中荤” ，抗癌等
。豆腐卷、豆腐卷 、豆腐于 、磷脂 、素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用 。还提供非常独特的保健物质 ，如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品 ，并推荐给低收入人群补充营养 。素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙 。钾 、膳食纤维、预防心血管病；抗衰老；提高免疫力
，对预防常见慢性病有益 。大豆异黄酮
、维生素B族 、大豆制品（豆浆 、豆浆 、千张 、是优质蛋白 、所以有资格与肉类相提并论，过去一直被视为“植物肉”
、那就大错特错了 ！并
豆腐、大豆及其制品不但具有很高的营养价值 ，
总之 ，慢性病患者都应该天天吃 。大豆及其制品有独特的健康价值 ，
简介 ： 豆腐 、防治便秘；降血脂 ，是肉类或奶类所不具备的 ，因此 ，过去一直被视为“植物肉” 、锌的重要来源 ，维生素E 、